През последните години изключително голяма популярност придобиват хранителни добавки, съдържащи никотинамид мононуклеотид (NMN) или по-бързо усвояемия никотинамид рибозид (NR). Тези две съединения се смятат за прекурсори на никотинамид аденин динуклеотид (NAD+), който е основен коензимен фактор във фундаменталните окислително-редукционни реакции и синтезa на аденозинтрифосфат. Или по-просто казано – нужно съединение за синтеза на енергия във (почти) всички организми. За нещастие с годините количество на NAD+ в тялото намалява естествено и затова витае идеята, че можем да повишим концентрацията му чрез хранителни добавки. Именно поради значимостта си, продуктите съдържащи тези съединения придобиват почти митичен образ с чудотворни свойства – могат да ни подмладят, да подобрят когнитивните функции да насърчат клетъчното възстановяване, да насръчат клетъчното подмлаяване (каквото и да означава това), да подобрят съня, да подобрят инсулиновата резистентност, да подпомогнат сърдечното здраве, да ускорят метаболизма (каквото и да означава това), да подобрят настроението. По време на ковид пандемията в САЩ дори се твърдеше, че тези добавки лекуват Sars-cov-2 инфекция.

Ежедневието ни и почти всеки аспект от битовизмите, с които се занимаваме (колкото и да е неприятно), се регулират от нашите 240 избраници в парламента. Очакването е, че тези хора би трябвало да са експерти, много добре подготвени, професионалисти, за да могат да вземат адекватни решения, които засягат почти 7 милиона души. Но не такава е реалността…

Обществото положи много усилия, да изкара цигарите от закритите помещения основно поради здравословни причини и понижаване рисковете за хората. A и все пак по-малко пушачи означава по-малко разходи за третиране на хронични заболявания от страна на здравната система. Всички си спомняме онези заведения, в които всичко е обилно напоено с аромат на цигари. Години по-късно дори повечето активни пушачи, макар да не се отказват от този навик, не харесват в закрити помещения да се употребяват тютюневи продукти. През последните години обаче на пазара се наложиха редица алтернативи на конвенционалните цигари, които заобикалят законите и забраните чрез съмнителни дефиниции, а в резултат можете да видите хора да пушат подобни алтернативи в молове, магазини, градски транспорт, обществени сгради, сред деца, в заведения за хранене. А тъжното е, че димът/аерозолите от тези устройства пречи на възприятията от храненето и унищожава цялото удоволствие.

Чакам на оживен пловдивски булевард, за да пресека на пешеходна пътека. Светофарът светва зелено за пешеходците на пътеката, тръгвам, а срещу мен в противоположна посока тълпа от хора. В същия момент спортен автомобил BMW не просто не спира на червен сигнал, а ускорява, за да успее да премине през затварящия се прозорец свободно пространство между хората на пешеходната пътека. Колата за щастие мина успешно въпреки грубото нарушение на всякакви законови и етични норми, но какво би станало ако не беше? Само защото някой не иска да изчака 30 секунди, пешеходец можеше да пострада… Тази случка я разказвах на колега в на работа, който ми отвърна: “Абе знаеш ли, че бях чел преди време проучване, което твърдеше, че шофьорите на BMW са сред тия с по-ниско IQ от всички останали?” Теза, която бе доста интересна за проверка…

Наблюдавам някои сфери на медицината и се чудя това, което практикуват наистина ли наричат истинска (science based) медицина или просто е поредната форма на псевдомедицина (някои биха нарекли шарлатания), чиято цел не е да помогне на пациентите, а да им вземе парите. В случая не говоря за хомеопатията, а за някои козметични аспекти на дерматологията.

Без значение дали хората, които са на диета приемат основното си количество калории на закуска или на вечеря се оказва, че това не оказва влияние върху свалянето на количеството телесна маса, но влияе върху чувството за ситост.

Според модерните парадигми на “здравословното хранене” високата консумация на зеленчуци (понякога дори за сметка на месо и месни продукти – нарушаване на умереното хранене и баланса) и различни растителни екстракти е толкова здравословна, че на моменти сякаш подобни храни и продукти имат почти магически свойства, предпазваща ни от всякакви тежки хронични заболявания. За нещастие данните и наблюденията не потвърждават това.