Приемането на витамини е честа практика за много хора, които го правят с надеждата, че ще редуцират рисковете и дори да ще излекуват някои тежки хронични заболявания, освен за справяне с недостига на конкретното хранително вещество.
Доказателствата за предполагаемите полезни и лечебни ефекти доскоро бяха по-скоро оскъдни и объркващи. Наскоро по време на проведената конференция на the American Heart Association бяха представените резултатите от две мащабни изследвания, които показват, че витамин D и рибеното масло не предпазват от различни сърдечносъдови заболявания и от рак. Резултатите са публикувани в две отделни статии в престижния журнал The New England Journal of Medicine.
Представителната извадка на изследването VITAL e била от над 26 000 човека, които са били над 50 годишна възраст и без данни за налични или минали сърдечносъдови и онкологични заболявания. Някои от тях са приемали ежедневно по 1 грам рибено масло, което е съдържало омега-3-мастни киселини и 2000 международни единици витамин D, други са приемали само витамин + плацебо, а трета група масло + плацебо. След 5 години продължителен прием и множество изследвания, изследователите не са открили значими лечебни ефекти.
Интересното е, че е открито, че е възможна да се наблюдава лека редукция в риска от инфаркт, но само при хората, които консумират много рядко риба или подобни продукти. Индивидите от негроидната раса се радват на по-голям протективен ефект при същите условия. Но авторите на проучването препоръчват да се внимава с предоваряването на тази добавка.
Положителното е, че хранителната добавка не показва да има някакви сериозни странични ефекти. Но макар липсата на лечебни свойства, това не означава, че трябва да загърбим тези продукти или дори самия витамин. Приемът му е жизненоважен за обезпечаването на някои метаболитни функции. С него се приемат и важни есенциални мастни киселини. И все пак най-добър метод за набавянето на нужните количества от споменатите нутриенти е от адекватната и пълноценна храна.
JoAnn E. Manson, M.D., Dr.P.H., Nancy R. Cook, Sc.D., I-Min Lee, M.B., B.S., Sc.D; Marine n−3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer; November 10, 2018 DOI: 10.1056/NEJMoa1811403
JoAnn E. Manson, M.D., Dr.P.H., Nancy R. Cook, Sc.D., I-Min Lee, M.B., B.S., Sc.D., William Christen, Sc.D; Vitamin D Supplements and Prevention of Cancer and Cardiovascular Disease; November 10, 2018 DOI: 10.1056/NEJMoa180994
-
Glo и IQOS не са бездимни и не трябва да се използват в затворени пространства
Обществото положи много усилия, да изкара цигарите от закритите помещения основно поради здравословни причини и понижаване рисковете за хората. A и ... -
Има ли връзка между интелект и избор на марка кола?
Чакам на оживен пловдивски булевард, за да пресека на пешеходна пътека. Светофарът светва зелено за пешеходците на пътеката, тръгвам, а срещу ... -
Бананите не са “ГМО” и няма да умрем
На 10 януари бизнес насоченото издание на bTV (Бизнес новините) публикува абсурдна статия за една от любимите храни на хората, в ... -
Безполезните IV терапии – венозна инфузия на витамини с цел подмладяване
Наблюдавам някои сфери на медицината и се чудя това, което практикуват наистина ли наричат истинска (science based) медицина или просто е ... -
The backlash effect: Костя Копейкин
Да се къпеш в обществена любов не е лесно постижимо, тя лесно може да се загуби и дори да се превърне ... -
За успешната диета не е от значение кога ядете
Без значение дали хората, които са на диета приемат основното си количество калории на закуска или на вечеря се оказва, че ...
-
Glo и IQOS не са бездимни и не трябва да се използват в затворени пространства
Обществото положи много усилия, да изкара цигарите от закритите помещения основно поради здравословни причини и понижаване рисковете за хората. A и ... -
Има ли връзка между интелект и избор на марка кола?
Чакам на оживен пловдивски булевард, за да пресека на пешеходна пътека. Светофарът светва зелено за пешеходците на пътеката, тръгвам, а срещу ... -
Бананите не са “ГМО” и няма да умрем
На 10 януари бизнес насоченото издание на bTV (Бизнес новините) публикува абсурдна статия за една от любимите храни на хората, в ... -
Безполезните IV терапии – венозна инфузия на витамини с цел подмладяване
Наблюдавам някои сфери на медицината и се чудя това, което практикуват наистина ли наричат истинска (science based) медицина или просто е ... -
The backlash effect: Костя Копейкин
Да се къпеш в обществена любов не е лесно постижимо, тя лесно може да се загуби и дори да се превърне ... -
За успешната диета не е от значение кога ядете
Без значение дали хората, които са на диета приемат основното си количество калории на закуска или на вечеря се оказва, че ...
-
Glo и IQOS не са бездимни и не трябва да се използват в затворени пространства
Обществото положи много усилия, да изкара цигарите от закритите помещения основно поради здравословни причини и понижаване рисковете за хората. A и ... -
Има ли връзка между интелект и избор на марка кола?
Чакам на оживен пловдивски булевард, за да пресека на пешеходна пътека. Светофарът светва зелено за пешеходците на пътеката, тръгвам, а срещу ... -
Безполезните IV терапии – венозна инфузия на витамини с цел подмладяване
Наблюдавам някои сфери на медицината и се чудя това, което практикуват наистина ли наричат истинска (science based) медицина или просто е ... -
За успешната диета не е от значение кога ядете
Без значение дали хората, които са на диета приемат основното си количество калории на закуска или на вечеря се оказва, че ... -
Високата консумация на зеленчуци не ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Според модерните парадигми на “здравословното хранене” високата консумация на зеленчуци (понякога дори за сметка на месо и месни продукти – нарушаване ... -
Ефектът на здравословния ореол: сол без глутен, хляб без ГМО, “здравословен чипс” и други митични продукти
Хората постоянно стават жертва на различни логически заблуди поради една проста причина – в стремежа си винаги да направим всичко по ...
Facebook Comments
Glo и IQOS не са бездимни и не трябва да се използват в затворени пространства
Обществото положи много усилия, да изкара цигарите от ...