Преди няколко години огромно проучване (1) от Стандфорд доказа, че наднорменото тегло се дължи не на лоши диети, а на липса на спорт или активно движение. Наднорменото тегло води до редица тежки хронични заболявания. Но това не е единствената причина, която трябва да ви накара да се потите във фитнеса или на алеите за бягане в парка. Оказва се, че спортът може да намали риска от развитие на онкологични заболявания, както да намали скоростта на развитие на налични тумори и дори е изяснена причината за това.
Това заключение е направено на базата на на проучвания върху мишки, но все пак е изключително значимо. Резултатите са публикувани в престижния журнал Cell Metabolism (IF = 19.786). Изследователи от University of Copenhagen съобщават, че редовно трениращите на колело мишки се радват на редуциран растеж на множество видове тумори – на кожата, черния дроб, белите дробове и други. Освен това редовно трениращите имали по-малък шанс да развият каквото и да е онкологично заболяване. Спортуващите не са показвали симптоми на кахексия – тежко състояние при раково болни, което се свързва със сериозна загуба на тегло и изтощение.
Според изследователите, този благоприятен ефект се дължи на множество фактори, но основният е освобождаване на адреналин. Продукцията на адреналин се стимулира при редовно спортуване. Хормонът от своя страна мобилизира определен тип клетки на имунната система NT (natural killer) клетки, които повишават защитата срещу онкологични процеси. Тези клетки се насочват до туморното образувание от протеина IL-6, който се секретира от активни мускули. NK клетките атакуват тумора като забавят или напълно инхибират неговия растеж. По-важното е, че учените доказват, че простото инжектиране на допълнително, екзогенно количество адреналин или IL-6 не води до желаните противотуморни ефекти. Трябва да се спортува активно.
Проучването посочва, че NK клетките могат да бъдат използвани като потенциален терапевтичен метод за лечение на онкологични заболявания, но спортът може да бъде сметнат за една добра превантивна мярка.
1) Obesity, Abdominal Obesity, Physical Activity, and Caloric Intake in US Adults: 1988 to 2010 Ladabaum, Uri et al. The American Journal of Medicine , Volume 127 , Issue 8 , 717 – 727.e12
2) Line Pedersen, Manja Idorn, Gitte H. Olofsson, Britt Lauenborg, Intawat Nookaew, Rasmus Hvass Hansen, Helle Hjorth Johannesen, Jürgen C. Becker, Katrine S. Pedersen, Christine Dethlefsen, Jens Nielsen, Julie Gehl, Bente K. Pedersen, Per thor Straten, Pernille Hojman. Voluntary Running Suppresses Tumor Growth through Epinephrine- and IL-6-Dependent NK Cell Mobilization and Redistribution. Cell Metabolism, 2016; 23 (3): 554 DOI: 10.1016/j.cmet.2016.01.011
-
Високата консумация на зеленчуци не ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Според модерните парадигми на “здравословното хранене” високата консумация на зеленчуци (понякога дори за сметка на месо и месни продукти – нарушаване ... -
Три метода за манипулация в настоящата война
В настоящата война между Русия и Украйна важен елемент е боравенето с и манипулирането с информация – начинът, по който се ... -
Ефектът на здравословния ореол: сол без глутен, хляб без ГМО, “здравословен чипс” и други митични продукти
Хората постоянно стават жертва на различни логически заблуди поради една проста причина – в стремежа си винаги да направим всичко по ... -
Лъжите за здравето на Възраждане
Не очаквам от политици, които използват страховете на хората и всяват лъжи, за да печелят повече пари, влияние и най-вече лични ... -
Големият губещ на изборите – социологическите агенции…
След всеки един изминал избор установяваме колко са големи разминаванията между прогнозните резултати и реалните резултати. Преди няколко години сякаш бяхме ... -
LR: да продаваш чрез заблуди
Преди няколко месеца започнах да гледам един доста свеж сериал по Netflix – “Оn becoming a Gof in Central Florida”. Като ...
-
Високата консумация на зеленчуци не ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Според модерните парадигми на “здравословното хранене” високата консумация на зеленчуци (понякога дори за сметка на месо и месни продукти – нарушаване ... -
Три метода за манипулация в настоящата война
В настоящата война между Русия и Украйна важен елемент е боравенето с и манипулирането с информация – начинът, по който се ... -
Ефектът на здравословния ореол: сол без глутен, хляб без ГМО, “здравословен чипс” и други митични продукти
Хората постоянно стават жертва на различни логически заблуди поради една проста причина – в стремежа си винаги да направим всичко по ... -
Лъжите за здравето на Възраждане
Не очаквам от политици, които използват страховете на хората и всяват лъжи, за да печелят повече пари, влияние и най-вече лични ... -
Големият губещ на изборите – социологическите агенции…
След всеки един изминал избор установяваме колко са големи разминаванията между прогнозните резултати и реалните резултати. Преди няколко години сякаш бяхме ... -
LR: да продаваш чрез заблуди
Преди няколко месеца започнах да гледам един доста свеж сериал по Netflix – “Оn becoming a Gof in Central Florida”. Като ...
-
Високата консумация на зеленчуци не ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Според модерните парадигми на “здравословното хранене” високата консумация на зеленчуци (понякога дори за сметка на месо и месни продукти – нарушаване ... -
Ефектът на здравословния ореол: сол без глутен, хляб без ГМО, “здравословен чипс” и други митични продукти
Хората постоянно стават жертва на различни логически заблуди поради една проста причина – в стремежа си винаги да направим всичко по ... -
LR: да продаваш чрез заблуди
Преди няколко месеца започнах да гледам един доста свеж сериал по Netflix – “Оn becoming a Gof in Central Florida”. Като ... -
Как генетичното инженерство спасява от глад хората в Африка (и не само)
Картофеното растение е едно от най-култивираните в световен мащаб. Годишно се добиват огромни количества картофи, като през 2017 година в световен ... -
Маските предпазват от разпространение на Covid-19 инфекция
Настъпва есента, в разгара сме на нова вълна на Covid-19 пандемията, а с тези две събития налице е и дежурната дискусия ... -
Мит: Ако ядеш “бързи въглехидрати”, ще качиш бързо наднормено тегло
Преди дни се случи нещо епохално (според мен) в хранителната и спортна индустрия. Едно изследване разби мита, че ако ядеш пълнозърнести ...
Facebook Comments
Високата консумация на зеленчуци не ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Според модерните парадигми на “здравословното хранене” високата консумация ...